Magazine Risco Zero nº17

A OIT (Organização Internacional do Trabalho) na mensagem do seu Director – Geral GUYRYDER, para oDiaMundial de Saúde Segurança no Trabalho afirmou que a OIT,está comprometida em trabalhar com governos, trabalhadores e empregadores e suas organizações ao redor do mundo, para desenvolver e implementar políticas eficazes a nível nacional, regional e empresarial para prevenir e minimizar o stress relacionado ao trabalho. Em contrapartida o trabalhador deve igualmente entender que prazos e metas fazem parte do trabalho, tudo é uma questão de equilíbrio. Por outro lado muitas empresas não sabem lidar com as doenças profissionais, tem que ter um serviço médico aberto para educar e acompanhar o trabalhador, e quando este faz o retorno ao trabalho a empresa deve recepcionar bem a sua volta. Infelizmente isso nem sempre acontece. GESTOS QUE VALEM A PENA • Sorria, comece a sua jornada laboral com um bom dia sorridente. • Seja positivo e tenha mente aberta, aceita os desafios como uma forma de sobrevivência sempre com equilíbrio. • Respire fundo, parece brincadeira, mas tente respirar três vezes para ver como se sente, com o tempo verá as mudanças. • Tenha uma agenda pessoal, cumpra com os compromissos familiares, não economize amor, carinho com a sua família esse é o segredo para ter forças para trabalhar, isso o ajudará a lembrar que há vida fora do trabalho. • Actividades físicas também são fundamentais, ajudam a exercitar o corpo e aliviar a tensão do dia. • Se sentir que cada dia está mais difícil de acordar para ir trabalhar, é um sinal amarelo por favor busque ajuda de um profissional. • Caso o stress seja contínuo a ponto de deixá-lo doente, seja física ou psicologicamente, busque ajuda e, talvez um novo emprego. Carla Afonso × Formada em Medicina alternativa/Osteopatia × Técnica de Laboratório × Formadora em Ergonomia